Gesunde Ernährung lohnt sich - ein Leben lang!

Was ist die richtige Ernährung?

Welche Ernährung fördert Stoffwechsel und Vitalität? Wie halte ich langfristig mein Gewicht stabil und beuge schweren Stoffwechselerkrankungen wie Adipositas, Diabetes, Herzinfarkt und Krebs vor?
Es ist nicht einfach sich im Dschungel der Ernährungsinformationen zurecht zu finden. Immer wieder tauchen Wunderdiäten auf, die Expertenempfehlungen widersprechen sich.
Dabei ist das wissenschaftliche Verständnis in den letzten Jahren erstaunlich gewachsen und die wesentlichen Ernährungsempfehlungen sind nicht schwer umzusetzten. Hierzu zählt in jedem Fall eine Reduktion der täglichen Kohlenhydratmenge sowie eine ausreichende Versorgung mit dem richtigen Fett, Eiweiß und Vitalstoffen.
Wer erfolgreich seine Ernährung umstellen möchte muss sich eine Zeitlang mit der eigenen Ernährung beschäftigen. Insbesondere bei bereits vorliegenden medizinischen Problemen macht eine professionelle Begleitung bei der Ernärhrungsumstellung Sinn. Ebenso kann es sehr effektiv sein zum Erreichen der persönlichen Ziele (z.B. Gewichtsreduktion, bessere Blutzuckereinstellung und Blutdruckregulation) ein zeitlich begrenztes Stoffwechselprogramm durchzuführen. 
Unsere Ernährungs- und Stoffwechselberatung vermittelt auf anschauliche und leicht umsetzbare Weise die wesentlichen ernährungsmedizinischen Inhalte.  Grundvoraussetzung ist dabei, dass die Ernährung schmeckt und in den Tagesablauf passt. Was zu kompliziert ist, funktioniert nicht, Kalorienzählen und weniger Fett sind „out“!

In unserer Sprechstunde und den Ernährungskursen erhalten Sie weitere, umfangreiche Informationen.