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Gesund Abnehmen in Rostock

Erfolgreich Gewicht reduzieren und den Jojo-Effekt vermeiden

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Wie kann ich erfolgreich Abnehmen und mein Gewicht halten?

Das richtige Körpergewicht ist für viele Menschen eine Voraussetzung für Wohlbefinden und ein gutes und ästhetisches Körpergefühl. Aus medizinischer Sicht bildet eine Gewichtsreduktion zum einen die Basis für eine langfristige Vermeidung der meisten Zivilisationserkrankungen. Zum anderen können z.B. Diabetes, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte langfristig zurückgedrängt und somit Herzinfarkt und Schlaganfall vermieden werden.

Aber Vorsicht: mit vielen Diäten kann man einige Kilos abnehmen – aber nur wenige führen langfristig zum Erfolg. Der so genannte Jojo-Effekt tritt immer dann auf, wenn man nicht an der richtigen Stelle abnimmt und statt des Körperfetts die Muskulatur abgebaut wird. Ebenso wichtig ist nach der Gewichtsreduktion eine dauerhafte Umstellung auf eine genussreiche und praktikable Ernährung, die in den eigenen Tagesablauf passt. Umfangreiche Informationen und Beratung für eine gesunde und erfolgreiche Gewichtsreduktion erhalten Sie an unseren unverbindlichen Infoabenden und in der Stoffwechselberatung.